Fisioterapia na gravidez e pós-parto: Cuidado em todas as fases

Por FisioNunes

A gravidez e o pós-parto são períodos de profundas transformações físicas e emocionais na vida de uma mulher. Durante estas fases, o corpo adapta-se para acolher e nutrir uma nova vida, e posteriormente, para recuperar e retomar o seu equilíbrio. A fisioterapia especializada desempenha um papel fundamental neste processo, promovendo o bem-estar, prevenindo disfunções e facilitando uma recuperação saudável.

Benefícios da Fisioterapia durante a gravidez

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por alterações significativas, como o aumento de peso, mudanças posturais e maior pressão sobre o pavimento pélvico. Estas mudanças podem levar a desconfortos e dores, que a fisioterapia ajuda a aliviar e prevenir.

Principais benefícios

• Alívio de dores musculoesqueléticas: Dores lombares, ciáticas e pélvicas são comuns na gravidez. A fisioterapia utiliza técnicas específicas para aliviar estas dores e melhorar a mobilidade;
• Prevenção de incontinência urinária: O fortalecimento do pavimento pélvico ajuda a prevenir perdas urinárias durante a gravidez e após o parto;
• Preparação para o parto: Através de exercícios respiratórios, alongamentos e técnicas de relaxamento, a fisioterapia prepara o corpo para um parto mais tranquilo e menos doloroso.

Importância da Fisioterapia no pós-parto

Após o nascimento do bebé, o corpo da mulher necessita de tempo e cuidados para recuperar. A fisioterapia no pós-parto foca-se na reabilitação das estruturas afetadas durante a gravidez e o parto, promovendo uma recuperação eficaz e segura.

Áreas de intervenção

• Reabilitação do pavimento pélvico: Essencial para recuperar a função muscular e prevenir disfunções como a incontinência urinária e o prolapso de órgãos pélvicos;
• Tratamento de diástase abdominal: A separação dos músculos abdominais pode ser corrigida com exercícios específicos orientados por um fisioterapeuta;
• Alívio de dores e correção postural: A fisioterapia ajuda a aliviar dores nas costas e a corrigir alterações posturais resultantes da gravidez e do cuidado com o recém-nascido;
• Cuidados com cicatrizes: Tratamento de cicatrizes de cesariana ou episiotomia para melhorar a mobilidade dos tecidos e reduzir desconfortos.

Quando devo iniciar a Fisioterapia?

O acompanhamento fisioterapêutico pode começar em qualquer fase da gravidez, sendo especialmente benéfico a partir do segundo trimestre.